Quando o luto não é só pela morte: perdas que ninguém vê, mas que doem

Seja de forma branda ou forte, todos em algum momento da vida irão sentir sensações desagradáveis como a angústia, ansiedade, tristeza.
Perder alguém que amamos pode causar um trauma muito profundo para toda uma família, sentimentos, sensações e pensamentos muito ruins.
Sabemos que um dia a vida acaba, nós nunca estamos preparados para a perda de alguém. O luto é uma das experiências mais intensas e dolorosas que o ser humano pode testemunhar e vivenciar. Quem morreu se foi, não sabe quem somos, quem fica sofre muito, fica dilascerado, algo que não se explica.
O luto nada mais é que um conjunto de reações. A perda é algo que o ser humano irá passar ao longo de sua vida, como pode ser na perda de alguém, a perda de um emprego, de um animal de estimação, o fim de um relacionamento, a descoberta de uma doença, a perda de um membro do corpo. Essas perdas têm reflexos profundos sobre o que a pessoa vivencia.
Um processo inevitável é o luto. Cada um, lida de um jeito: alguns precisam de ajuda de um profissional, outros conseguem lidar de maneira mais natural.
Enfrentar o luto permite que você ultrapasse esse conflito, o luto é um aprendizado, vai mudando ao longo do tempo, uma adaptação à nova vida que se impõe. Não equivale ao esquecimento, mas sim à sua capacidade de seguir apesar da perda sofrida.
Falar sobre o luto é extremamente importante, mas no tempo de cada um. Lembrando que serve para as crianças: elas sentem e entendem, e inventar histórias mirabolantes é pior. Elas reprocessam muito rápido, mas fale a verdade, com carinho e muita atenção, e respeite o tempo delas.
A tristeza e a sensação de vazio podem produzir grandes transformações emocionais. O período do luto é muito desafiador para qualquer pessoa. Perder alguém que ama não é fácil e pode até trazer sintomas físicos. Afinal, o corpo fala, a mente e o corpo se comunicam todo o tempo.
Com o passar do tempo, os sintomas podem diminuir. Ficar atento e procurar ajuda é importante.
Planos, sonhos e expectativas são destruídos com o falecimento de alguém. O isolamento social, chorar, murmurar, são reações ligadas a essa dor — uma verdadeira montanha-russa.

A ausência, a saudade, é algo muito difícil de aprender a conviver.
As cinco fases do luto:
1 – A negação ou o choque.
2 – A raiva ou a ira.
3 – A negociação ou barganha.
4 – A depressão (dependendo da situação, nesse momento já procure um profissional).
5 – A aceitação.
Luto não se compara. Cada um tem uma forma de reagir, afinal, é uma experiência pessoal e única. Elaborar o luto não é esquecer a pessoa que faleceu, e sim conviver com a ausência e as lembranças. Você nunca vai esquecer.
O desconhecido não é fácil de lidar, mas algo muito importante não podemos esquecer: ter o privilégio de conviver com alguém tão especial, receber e dar amor. Isso nunca morrerá! Muito pelo contrário, essas lembranças e a saudade estão vivas dentro de você. Não importa o tempo que a pessoa partiu: quando sentir vontade de chorar, procure um lugar seguro para falar ou chorar. É preciso aprender a lidar com esse sofrimento, respeite seu tempo, permita-se passar pelas fases do luto, não finja que não dói.
Tudo é muito delicado e avassalador, está tudo bem não estar preparado para isso. E quem está? Não é mesmo?